2021年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1923 kcal
|
脂質: 58.83g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 284.87g.
朝食: السعودية حليب قليل الدسم , المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم , توست. 昼食: التمر, كرواسان, خبر اسمر عربي خبز اسمر, فلافل مقلية, البيك حمص. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مكرونة سباغتي مطبوخة. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|