2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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2640 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 445.00g.
昼食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Lira Aceite Mezcla Especial, Cebollas, Dia Queso Rallado, Swift Salchichas, La Providencia Fideos Secos. 夕食: Tía Maruca Galletitas Crackers sin Sal, Dia Choclo Amarillo Cremoso, Manzana. 軽食/その他: Bonafide Pan Dulce, Bonafide Pan Dulce, Don Satur Bizcochitos de Grasa, Cada Día Ketchup, Swift Salchichas, Swift Salchichas, Practi Pan Pan para Panchos, Banano, Mermelada, Exquisita Gelatina Light, Knorr Quick Zapallo. もっと...
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2730 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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