2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1839 kcal
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脂質: 121.54g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 82.50g.
朝食: Queijo Minas, Casa Suíça Bolo de Nozes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ameixas, Spoleto Passas, Jaguacy Avocado, Aviação Manteiga com Sal, Naturovos Ovo Caipira, Café. 昼食: Qualitá Nozes sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Bolo de Carne Moída, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 夕食: Salada de Folhas, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Lara Requeijão em Barra, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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