woohoo... the 10k in under 59 mins did the trick and watching what im eating when working away 😉
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77.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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242 kcal
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脂質: 3.00g | たんぱく質: 8.20g | 炭水化物: 45.60g.
朝食: Symington's Oat Burst Instant Porridge - Golden Syrup Flavour. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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