2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 158.19g.
朝食: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Cebolas, Tomates, Alface, Frango Grelhado. 夕食: Pramesa Extrato de Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40G), Kim Pão de Forma. 軽食/その他: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Ruffles Batata Frita, Twix Twix (20g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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