2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
|
1541 kcal
|
脂質: 49.05g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 219.72g.
朝食: Zapote, Mangos, Carranco Queso Asadero, Oroweat Pan Integral (12 Granos). 昼食: Bistec de Res a la Mexicana, Arroz a la Mexicana. 軽食/その他: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Del Desierto Dátiles Deshuesados. もっと...
|
|
1973 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 25 分, 走る - 時速10km - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|