2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1519 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 212.86g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Frango (Empanado e Frito), Anglo Almôndegas de Carne Bovina e de Aves Ao Molho, Adria Macarrão Espaguete 8. 軽食/その他: Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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