2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1295 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 160.49g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Integral. 昼食: Farofa, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Condensado, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia. 軽食/その他: Chá de Ervas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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