2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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852 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 96.43g.
朝食: BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 昼食: La Casona Salamin Picado Fino, Fargo Pan de Salvado, Cagnoli Jamon Cocido. 夕食: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Cocinada, Merluza a la Romana ( Milanesa). 軽食/その他: Banana. もっと...
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2158 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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