2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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523 kcal
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脂質: 7.28g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 46.31g.
朝食: Desinchá Chá. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Amarelo, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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