2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1362 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 136.18g.
朝食: Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Morangos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Legumes Salteados, Sadia Frango em Cubos, Repolho-Roxo. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Abacate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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