2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1702 kcal
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脂質: 96.50g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 138.11g.
昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Cisne Sal Tradicional, Limonada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 夕食: Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Tomates, Cebolinha Verde, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. 軽食/その他: Melancia, Polenguinho Polenguinho. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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