2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1697 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 61.13g | 炭水化物: 171.78g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Quero Maionese, Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Skol Cerveja, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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