2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1119 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 83.13g | 炭水化物: 101.91g.
昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. 夕食: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 軽食/その他: Roasted Unsalted Peanuts, Asda Pineapple Fingers, Oranges, Pears, Kiwi Fruit. もっと...
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2668 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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