2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1816 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 296.98g.
朝食: Brownies, Pisang, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Bawang Putih, Seledri, Kecambah, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 夕食: Ikan Asin, Sidomuncul Kunyit Asam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Brownies, Pisang. 軽食/その他: Brownies, Gula, Gula Pasir, Pisang, Sania Tepung Terigu, Bakwan. もっと...
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1509 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 掃除 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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