2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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2384 kcal
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脂質: 122.53g | たんぱく質: 115.38g | 炭水化物: 215.43g.
朝食: Perdigão Mortadela Ouro, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Seven Boys Pão Sovado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Seven Boys Pão Sovado. 昼食: Rondelli de Presunto e Queijo, Alface de Folha Verde. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . 軽食/その他: Banana Prata, Café com Açúcar, Limão, Banana Prata, Sementes Chia Secas, Gatorade Laranja, Max Titanium Creatina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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