2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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2032 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 210.16g | 炭水化物: 213.88g.
昼食: Banana-Maçã, Food4Fit Pasta de Amendoim Gourmet com Bombom de Brownfit, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gergelim. 夕食: Food4Fit Pasta de Amendoim Gourmet com Bombom de Brownfit, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã. 軽食/その他: Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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