2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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963 kcal
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脂質: 18.39g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café. 昼食: Cuscuz (Cozido), Frango (Pele Não Consumida), Turquesa Feijão Macassar. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Piraquê Cream Crackers Integral, Café. もっと...
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週に7 kg減量中
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