2021年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1038 kcal
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脂質: 20.41g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: Nestlé Chamyto, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado. 昼食: Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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