2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1097 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 162.31g.
昼食: Kembang Kol, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Daun Bawang, Tempe, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Garam, Kaldu Jamur. 夕食: Telur, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Captain Oats Rolled Oats. 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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