2021年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1826 kcal
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脂質: 74.74g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 191.21g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Beschuit Volkoren, Becel Romig. 昼食: Wapenaer Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Volkoren Kaiserbroodje. 夕食: Jumbo Volkoren Kaiserbroodje, Bizbiz Rundvlees Kroket, Jumbo Boerensalade . 軽食/その他: Multivlaai Wener Kersenvlaai, Arla Skyr Vanille, Myprotein Impact Whey Protein, Banaan, Lidl Skyr Naturel, Jumbo Amandeldrink Ongezoet. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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