2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1072 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 40.97g | 炭水化物: 108.98g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild, Spielberger Roggenflocken, Spielberger Emmerflocken, Elstar, Johannisbeeren. 昼食: Butaris Butterschmalz, Rapunzel Leinöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Putenbrust Fleisch, Butternut Kürbis, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika. 夕食: Butternut Kürbis, Rapunzel Leinöl, Butaris Butterschmalz, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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