2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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2621 kcal
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脂質: 123.26g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 264.38g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, Sokołów Szynka Wiejska, Finuu Masło Klasyczne, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos. 夕食: Sokołów Szynka Wiejska, Bigos, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Mandarynki , Kawa z Mlekiem. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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