2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
|
1236 kcal
|
脂質: 33.94g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 189.10g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. 昼食: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Карусель Котлета Домашняя, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 軽食/その他: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Ашан Финики Иран. もっと...
|
|
1813 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, 掃除 - 4 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|