2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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920 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 59.18g.
朝食: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk But. 夕食: Tavuk But, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Hurma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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