2013年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.9 kg これまでの減量分: 12.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

111 kcal 脂質: 2.40g | たんぱく質: 4.20g | 炭水化物: 16.50g.   夕食: Nordic Овсяные Хлопья. もっと...
2139 kcal 運動: 水泳(ふつう) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

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