2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
|
1699 kcal
|
脂質: 82.61g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 169.41g.
朝食: Рафинад, Zott Liegeois Десерт Ванильный , Parmalat Молоко 1,8%, Фермерская Коллекция Сыр Полутвердый Горный Мастер. 昼食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рафинад, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Котлеты из трески. 夕食: Фундук Фундук, Бежин Луг Масло Сливочное , Свинина Тушеная, Рис Отварной. 軽食/その他: Фисташки, Лакомка Вафли , АО Тандер Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|