2021年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
|
1768 kcal
|
脂質: 55.59g | たんぱく質: 137.86g | 炭水化物: 188.66g.
朝食: Морковно-Банановый Чискейк, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Семена Льна, Ячневая Каша на Молоке. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Monini Лимонный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Мандарины, Яблоко. 軽食/その他: Селяночка Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Haas Кукурузный Крахмал, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|