2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
551 kcal
|
脂質: 17.38g | たんぱく質: 30.25g | 炭水化物: 71.52g.
朝食: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Manzana Roja, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: Cagnoli Jamon Cocido, Fargo Pan de Salvado. 夕食: Tomates Cherry, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Canelones, Lechuga. 軽食/その他: SanCor Queso Pategras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|