2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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928 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 26.07g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Bakwan, Bakwan, Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tumis Kangkung, Daun Bawang, Jagung Rebus, Quaker Oat, Pisang. 軽食/その他: Nestle Honey Stars. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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