2021年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1107 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 42.37g | 炭水化物: 166.70g.
朝食: Kembang Kol, Kecambah, Gula Pasir, Kikkoman Gochujang, Garam, Tempe, Tahu, Sawi Hijau, Kaldu Jamur, Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu, Pisang. 昼食: SuperIndo Kerupuk Ikan , Nasi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Puyuh. 夕食: Pisang, Madu, Susu, Quaker Oat, Telur. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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