2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1282 kcal
|
脂質: 46.89g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 119.15g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Café. 昼食: VIVA SMART NUTRITION - POLISHOP SUPERFOOD BALANCE, Polishop Redushake Viva Smart Nutrition. 夕食: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: VIVA SMART NUTRITION POWER PROTEIN CARAMELO/AMENDOIM. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Apesar do churrasco no domingo que fizeram o favor de levar um vinagrete delicioso com mini filão
Ainda consegui reduzir 800 g na semana.
2021年 01月 28日 投稿者: JOSIMAR PR
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|