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e aí a gente resolve fazer o primeiro objetivo de 2021. realizei hj. em franca recuperação....melhorar meu alhar.
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69.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1086 kcal
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脂質: 27.42g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 160.04g.
昼食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Seven Boys Bisnaguinha, Nescau Nescau com Leite, Marilan Magic Toast Integral, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Atum. 軽食/その他: Peras. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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