Flavia - Treinadora de Boxeの日記, 2021年 01月 27日

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2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.9 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 12.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:

637 kcal

脂質: 25.65g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 43.79g. 朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). 昼食: Acém Cozido, Farofa. 軽食/その他: Acém Cozido, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). もっと...

3357 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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