2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1581 kcal
|
脂質: 19.44g | たんぱく質: 128.10g | 炭水化物: 221.43g.
朝食: Almendrina Crema de Almendras con Fructosa, Canela, Dieta Dukan Shirataki de Konjac, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Canela, HSN Sports Evolate Chocolate, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, El Granero Harina de Arroz Integral, Royal Levadura, PBN Whey Protein Vainilla, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Desgrasada, Manzana, Huevo. 昼食: Almendrina Crema de Almendras con Fructosa, HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Body Attack Protein Pudding Caramel, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Prima Salsa Barbacoa Cero, Servivita Mayonesa, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pan Arabe, Cebollas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Setas de Ostra. 夕食: Hacendado Gelatina 0% Azúcar. 軽食/その他: Harina de Otro Costal el Garbo de Cristal, HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Body Attack Protein Pudding Caramel, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, HSN Sports Evowhey Chocolate, Valor Cacao Desgrasado, Clean Foods Slim Bread. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Zumba - 3 分, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|