2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1236 kcal
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脂質: 69.16g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 104.57g.
朝食: Seara Pão de Queijo Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Sopa de Legumes com Carne, Ovo Mexido. 夕食: Carne de Panela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molho de Carne, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Banana Ouro. もっと...
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週に28 kg減量中
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