2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1372 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). 昼食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Protein2o Protein Infused Water Blueberry Raspberry, Triscuit Crackers Original, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) . 夕食: Franz Naked Bread Honey Wheat, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 軽食/その他: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Quick Oats, Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Carrots, PBfit Peanut Butter Powder , Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Quick Oats, Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Equate Women's Daily Gummies, CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cucumber (with Peel) . もっと...
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2003 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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