2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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525 kcal
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脂質: 19.73g | たんぱく質: 30.47g | 炭水化物: 59.63g.
昼食: Cebollas, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Integral, Pechuga de Pollo. 夕食: Pimienta o Salsa Picante, Carne Asada, Knorr Puré De Papas (Receta Completa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. もっと...
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2090 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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