2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1427 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 135.56g.
朝食: Banana Prata, Café, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Iogurte de Kefir. 昼食: Heinz Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Mix de Vegetais, Repolho Verde Cozido. 夕食: Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Palmeiron Catchup, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Vitamilho Farinha de Milho Pré-Cozida. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango , Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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