2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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986 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. 夕食: Tang Suco de Laranja, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), McCain Batata Pré-Frita Congelada. 軽食/その他: Banana Nanica, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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