2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1443 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 183.36g.
朝食: Indonesian Chicken Rice. 昼食: Kimbo Sosis Sapi, Teman Laut Bakso Ikan, Beef Meatballs, Carrot and Ginger Soup, Nasi Putih, Egg Foo Yung. 夕食: Egg Foo Yung, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alfamart Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 軽食/その他: Peanut Butter Cookies , Kraft Keju Cheddar, Sponge Cake. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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