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Ich bin gerade echt ergriffen und heule 😁😅
Der Uhu ist endlich gelandet. 30kg in weniger als einem Jahr. Ich bin so stolz auf mich und freue mich wahnsinnig. Und es ist zusätzlich toll von euch auf diesem Weg begleitet zu werden 😊
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99.5 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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2096 kcal
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脂質: 82.05g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 231.76g.
朝食: Arla Buko Harissa, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Milram Müritzer Käse, Meggle Feine Butter, Berida Lachsforelle in Scheiben, Delikato Sahnemeerrettich, REWE Gerstenbrot, Ja! Latte Macchiato. 夕食: Mondamin Soßenbinder Dunkel, Ja! Frische Eierspätzle, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Carat Klare Rinderbrühe, Gut Ponholz Rinder-Gulasch, Paprikapulver, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft, Essig, Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Mandarine, Edeka Schoko Plätzchen , Kinder Riegel (21g), After Eight Mint Chocolate Thins, Zucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Meßmer Earl Grey. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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