2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1681 kcal
|
脂質: 51.46g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 218.06g.
朝食: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Mrągowska Maślanka Naturalna. 昼食: Łowicz Kaszotto z Kukurydzą i Fasolką, Mintaj, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). 夕食: Ser Gouda, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Putka Chleb Gryczany, Szczypiorek, Krakus Krakowska Sucha. 軽食/その他: Miód, Wawel Pastylki Miętowe, Makar Pistacje Prażone Solone, Bakallino Morele Suszone, Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|