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estoy super feliz lo rápido que estoy consiguiendo mis objetivos hoy el vaquero que tanto odiaba ahora me queda bien el rollito ya no sobresale por la cintura aún queda trabajo pero mi autoestima está por las nubes
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1004 kcal
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脂質: 19.31g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 123.01g.
朝食: Natreen Edulcorante, Dolce Gusto Espresso Intenso, Arla Queso Cottage, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Crackers Espelta, Naranjas. 昼食: Hacendado Gelatina + Proteínas, Cebollas, Tomates, Espinacas, Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Champiñones Portobello, Zanahoria. 夕食: Hummus, Pepino (Pelado), Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Aguacate, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. 軽食/その他: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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