2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1767 kcal
|
脂質: 82.60g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 163.52g.
朝食: Morliny Parówki Berlinki Classic, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Bułka Orkiszowa. 昼食: Ananas, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 夕食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki Smażone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wedel Czekolada Gorzka Z Cząstkami Pomarańczowymi. 軽食/その他: Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|