2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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944 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 133.07g.
朝食: Seriguela, 3 Corações Café com Leite, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Aro Creme de Avelã. 夕食: Repolho, Batatas Fritas, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana. もっと...
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1989 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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