2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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835 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 62.69g.
昼食: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Graten. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . もっと...
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1668 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, Zumba - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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