2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1016 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 77.98g | 炭水化物: 104.07g.
朝食: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Bizcocho con Yogur, Nesquik Cacao en Polvo. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ybarra Judías Verdes Planas, Patatas Cocidas, Solís Tomate Frito con Aceite de Oliva, Ligeresa Mayonesa. 夕食: Flota del Norte Boquerones en Aceite, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Setas, Huevo, Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares. 軽食/その他: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Piña en Su Jugo, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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