2009年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 51.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 16日:
|
1494 kcal
|
脂質: 37.56g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 206.08g.
朝食: atkins chocolate, Nonfat Plain Yogurt, Muesli All Natural Nut & Berry. 昼食: dried cherries, mushroom soup, nutritional yeast, Fat Free 14 Garden Vegetable Soup, roasted soy nuts. 夕食: cashew, non fat yogurt, Fruit, Dried: Pineapple Rings, lightlife. もっと...
|
|
3695 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 休憩 - 5 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|