2009年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 51.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 16日:
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1494 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 206.08g.
朝食: atkins chocolate, Nonfat Plain Yogurt, Muesli All Natural Nut & Berry. 昼食: dried cherries, mushroom soup, nutritional yeast, Fat Free 14 Garden Vegetable Soup, roasted soy nuts. 夕食: cashew, non fat yogurt, Fruit, Dried: Pineapple Rings, lightlife. もっと...
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3695 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 34 分, 休憩 - 5 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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