2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1170 kcal
|
脂質: 34.92g | たんぱく質: 96.51g | 炭水化物: 117.82g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сельдерей, Помидоры, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|